みなさん毎日のブラッシング時、歯磨剤はフッ素入りのものをお使いですか？

フッ素には歯の再石灰化作用があるため歯が溶けにくくなり虫歯予防効果が高まります！

今は薬局で市販されているものにもほとんどフッ素が入っていると思います。

そんなフッ素入り歯磨剤の効果を高める使用方法をご紹介します♪

口腔内のフッ素濃度が高く保持されるほど虫歯予防効果は高まるので、

いかに「口腔内のフッ素濃度を高く維持するか」がポイントです！

☆使用後の洗口

過度の洗口を避ける

約25ccの水を口に含んで3〜4秒間ブクブクして吐き出します。これを2〜3回繰り返して終了としてください。(使用する水の量は全部でコップ3分の1程度)

☆使用回数・時間

虫歯が発生しやすい環境がつくられる「就寝」前及び「毎食」後。1日2回以上使用する。

・少なくとも「就寝前」と「朝食後」に1日2回

・できれば「昼食後」に使用することをお薦めします1日3回

・さらに「夕食後」を追加すると1日4回

☆さらに効果的に

・使用中の途中吐き出しはできるだけ回数少なめに

・使用後１時間を目安に飲食は控えてください(就寝前は１時間経過後もできるだけ食べない)

・継続使用するとより効果的

・歯磨剤を使わずに長時間ブラッシングやながらみがきをしたい人はブラッシングが終了してから再度、フッ化物配合歯磨剤を歯ブラシにつけて、歯全体に塗布するようにブラッシングする

以上のことに気をつけて使用してみてください(^^)

毎日のケアで虫歯を予防しましょう！