熱中症対策|池尻歯科医院|大阪市淀川区の歯医者

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熱中症対策

梅雨が明けて、暑い日が続いていますがみなさんは体調崩されたりしていませんかはてなマーク
今日も大阪は、朝から30度近くの気温で暑くなりそうです晴れ晴れ晴れ

みなさん、熱中症にはご注意くださいね[みんな:01][みんな:02]

と、いうわけで[みんな:03][みんな:04]
今回は熱中症対策について[みんな:05][みんな:06][みんな:07]

熱中症は高温多湿な環境で、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温調節機能がうまく働かなくなったりして発症します[みんな:08]

体温が上がり、めまいや大量のあせ[みんな:09]、頭痛[みんな:11]、吐き気、体のだるさなどを引き起こし[みんな:10]、重症になると呼びかけても反応がおかしかったり、痙攣を起こしたりして、死亡するケースもあります。。

気温がそれほど高くなくても湿度が高いと熱中症の危険性は高まります[みんな:12][みんな:13]
湿度が10%上がれば体感温度は1.3~1.4度は上昇するので、注意が必要です[みんな:14]

[みんな:16]予防策として[みんな:15]

[みんな:17]こまめに水分を補給する
[みんな:18]涼しい服装を心がける
[みんな:19]風通しをよくし、エアコンをうまく活用する
[みんな:20]適度に休憩をとる
[みんな:21]具合がわるくなったら早めに対応する

などがあります[みんな:23][みんな:24]

水分、塩分補給に、スポーツドリンクを取ると、糖分の取りすぎや、虫歯にもなるので要注意です[みんな:25]
なので、
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このように、麦茶に粗塩や、にがりを少し入れて水分、塩分補給をオススメしています[みんな:26][みんな:27]

まだまだ暑い日は続きますので気をつけましょう[みんな:22]


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