この間ミーティングで舌と健康について学びました
柔らかいものばかり食べる
噛む回数が少ない
会話が少ない
これらに当てはまる方は要注意です
舌は筋肉なので腕や足の筋肉と同じように使わなければ筋力が衰えてしまいます
柔らかいものというのはタンパク質が少ない事が多いですので、タンパク質の摂取量が少ないと全身の筋力低下に繋がります
筋力が低下すれば骨折しやすくなったり転びやすくなったりするのは想像がつきますよね
また、噛む回数が少ないことや会話が少ないと舌を動かすことも少なくなるので舌の力が衰えてしまいます
舌の筋力を高めるためには
歯ごたえのあるものを食べる、会話を増やすということが大切になります
また舌の筋力がアップする運動を当院では紹介していますのでお気軽にお声掛け下さい
さてお盆休みのお知らせです
8月11.13.14.15.16はお休みになります
8月12日は午前中診療を行っております
暑い日が続いていますので皆様健康にお気をつけ下さいねo(^-^)o