腹式呼吸|池尻歯科医院|大阪市淀川区の歯医者

大阪府大阪市淀川区東三国4-1-8
大京ビル東三国ハイツ2F

トピックス TOPICS

腹式呼吸

こんにちは😃


今年の夏は凄く暑いですが、

みなさん夏バテしていませんか?


現代人は、

かなりストレスを抱えていますショボーン

その上この暑さもストレスになってたりガーン


ストレスが溜まると呼吸が浅くなり、

胸式呼吸になり、交感神経優位になり、

体の緊張が取れず、


血液の流れが悪くなり、


噛みしめ(歯のくいしばり)がおこったり、

血圧も上がったり、

肩凝り、不眠症など、

色々体に負担が掛かってしまいますガーン



そこで、大切になるのが

リフレッシュする事と腹式呼吸を意識する事です‼️


腹式呼吸は癒しの呼吸法ですおねがいおねがい


私事ですが、先日


日本海まで

スキューバダイビングをしに行って来ました爆笑





海が心地よくリフレッシュ出来ましたニコニコ



みなさんも

上手にリフレッシュして下さいねウインクウインク


お盆休みのお知らせです

8月11日〜15日までとなりますニコニコ