⇧実際に食生活を見直した患者さんからの感想をいただきました。⇧

当院では、歯周病や虫歯予防の為、日頃から食生活の重要さをお伝えしています‼

その中でも『早寝・早起き・朝ごはん』という言葉があるように、『朝ごはん』は一日の食事の中でも重要です‼

しかし、「朝ごはんは食べない！」または「パンとコーヒーだけ！」といった方が多く見られます😭💦

そんな患者さんには、、、🤔

💡朝食は必ず食べる！

💡パンは添加物が多く含まれるため、ごはん食！

💡白米より雑穀米や黒豆、小豆などを混ぜたごはん！
　＋納豆や具沢山のお味噌汁などを摂るようにおススメしています。

必要な患者さんには食事表をご記入いただき、日頃の食生活を確認させていただくこともあります🙏

その中で注意点や改善点などがあればお伝えしています🙌

FK