最近一段と暑くなってきましたが、体調はくずされていませんか❓

暑くなってくると注意しないといけないのが熱中症ですよね💦💦

熱中症対策として

・スポーツドリンク

・塩飴

など、よく耳にすると思います。

しかしこのどちらにも糖分が入っているものがほとんどです😱
熱中症対策としてはこれらをこまめに何度かに分けて摂ることが大切になります😖

そうすると口の中はずっと酸性に傾き虫歯の原因になってしまいます😈

そこで当院では、熱中症対策には

麦茶ににがり又は粗塩を少し味がつく程度にいれて飲むことをお勧めしています☝

麦茶のにおい成分である「ピラジン類」に血液をサラサラに、体の冷えを緩和する働きがあります‼

また、暑さに負けない丈夫な身体作りのため、

🏊‍♀️適度な運動

🍴バランスの良い食事

😴しっかりとした睡眠

をとるようにしましょう。

FK